Sommeil

6 articles

Apprendre à gérer son sommeil

Déprime et Dépression à ne pas confondre

Déprime et Dépression à ne pas confondre   Déprime d’hiver ? Les symptômes, les causes possibles et les solutions. On confond souvent déprime et dépression et cela n’a pas grand-chose à voir. Il est parfois difficile de reconnaître certains symptômes qui les caractérisent. Une déprime est passagère, on dit qu’a du […]

Insomnie, Trouble du sommeil ?

Insomnie, Trouble du sommeil ?   Les huiles essentielles peuvent vous aider pour lutter contre l’insomnie. De plus en plus d’adultes sont confrontés à l’insomnie (on parle d’un français sur 3) ou au mieux des troubles de sommeil (réveils fréquents, difficultés à s’endormir, etc). Nous rêvons de retrouver notre sommeil […]

Comment gérer sa journée

Comment Organiser sa Journée pour la rendre plus simple, facile à accepter et être plus efficace ? Comment peut-on gérer sa journée pour être plus efficace ? Commencez votre journée en vous levant un peu plus tôt que d’habitude. Cela  permet de prendre votre temps de ne pas être bousculé […]

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La sophrologie pour les kids

Dans un article publié dans la revue Fémina.fr le 04 juillet 2016 Catherine Aliotta explique la sophrologie pour les enfants :   La sophrologie pour les kids Si votre enfant est anxieux, ou encore dort mal, la sophrologie peut lui apporter de l’ aide. Voici les explications de Catherine Aliotta*, […]